Meditation

Verbringe jeden Tag einige Zeit mit dir selbst (Dalai Lama)

Fühlen Sie sich oft erschöpft, müde und unruhig? Sind Sie auf der Suche nach Entspannung, Auszeiten, Ruhe und neuer Kraft und Energie? Möchten Sie mehr im Augenblick leben? Ihre eigene Mitte finden? Den Gedankenfluss zur Ruhe kommen lassen? Besser schlafen?

Meditieren kann Ihnen auf Ihrem Weg helfen.

Meditation & Wissenschaft

Die spirituellen Traditionen und die moderne Wissenschaft sind sich über die positiven Wirkungen der Meditation einig: Meditation hilft, mit seinen Gedanken und Gefühlen sowie den Erfahrungen die man macht, konstruktiver umzugehen. Durch die Praxis der Versenkung nach Innen kommt man mit sich selbst und seiner Innenwelt ins Reine und erlangt mehr Gelassenheit, Konzentration, Entspannung, Zufriedenheit und Gesundheit. Die positiven Wirkungen der Meditation und später das Erfahren der Stille sind vielzählig und gehen weit über das Geistige hinaus, es hilft auch, den Körper gesund zu erhalten.

Viele Studien belegen:

Meditation funktioniert und verhilft letztlich Jedem zu mehr Lebensqualität. Menschen die regelmäßig meditieren, sind nicht nur deutlich entspannter als der Durchschnitt, sondern auch gesünder, konzentrierter, sozialverträglicher und liebevoller.

Die Meditation wird helfen, den Alltag besser zu meistern und mit den Widrigkeiten des Lebens konstruktiver umzugehen.

Meditation ist nicht schwer!

Im Grunde genommen sollte jeder wissen, dass es gut wäre zu meditieren. Allerdings fällt es  vielen Menschen recht schwer, erst einmal den ersten Schritt zu tun und den passenden Weg für sich zu finden. Ich helfe Ihnen dabei, Ihr persönliches Meditationsziel und den passenden Weg für Ihre Meditation zu finden. Hierzu führe ich Sie durch Ihre Meditation.
Ich biete Meditationen in körperlicher Ruhe oder in Bewegung an.